如果你想知道一个真正关心你并想要建立关系的人，与一个只会浪费你时间的人之间的区别

操纵是指一个男人对你不尊重，无视他自己的毒性行为，然后完全把你对他的反应归咎于你。

更糟糕的是，他仅仅因为你对他不尊重有正常的反应，就叫你太敏感或疯了。

这就是煤气灯操纵的教科书式定义。他让你质疑自己的理智和直觉，而你的感受从一开始就是完全合理的。

而这种动态中最危险的部分是：

随着时间推移，你竟然开始相信他。你开始为拥有正常的人类情感而道歉。你开始缩小自己，小心翼翼如履薄冰，咽下自己的痛苦，只为了维持表面上的平静。

但听我说：如果一个男人声称他爱你，却在你受伤或情绪激动时一再忽视你的感受，那不是爱。那是伪装成关爱的操纵。

如果你必须乞求某人认真对待你的情感痛苦，那你根本就不在一段关系中。

你正处于情感生存模式。

你从来都不是太敏感。你只是和一个对诚实感到太不舒服的人在一起，以至于从未让你感到安全。